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マイクロダイエットとは - 2008/08/25 15:06

マイクロダイエットとは約50種類の栄養素を含んだ低カロリーのダイエット食品です。 食事の替わりに摂るタイプのダイエット食品で、種類も豊富で飽きない工夫がされていますのでダイエットの強力な味方になります。 ダイエット中に陥りがちな栄養不足も解消され、一食200kcal以下とかなりの低カロリーです。 スタンダードなドリンクタイプやスープタイプ、甘いものが苦手な人のためにも甘さ控えめのドリンクタイプが...

産後ダイエットのコツ - 2008/08/17 23:56

産後ダイエットのコツは、「根気」と「マメさ」です。 根気とはダイエット体操やカロリーコントロールをきちんと続けられる意思を強く持つこと。 マメさとは食べた物や飲んだもの、また何時頃食べたのかをきちんと把握するためにメモなどを取ることです。 この二つが備わっていれば産後ダイエットはスムーズにすすむことでしょう。 食べた物や時間など自分の生活習慣を見直せることで、ダイエットがすすまない原因がよく分...

簡単ダイエットエクササイズで美尻になろう - 2008/08/10 13:28

産後の体重は元に戻っているという人でも、大きくなったお尻が悩みの種でダイエットを心に誓う人も多いことでしょう。 「美尻」という響きは産後の女性にとって心に突き刺さります。 普段はあまり使わない腰の横の筋肉を使い、落ちにくい腰周りの脂肪を落とすダイエットエクササイズです。 体重がまだ元に戻っていない人も、スタイルだけが悩みの種だという人も、ぜひエクササイズで美尻を目指してみてください。 簡単にで...

産後ダイエット体操のポイント - 2008/08/02 23:14

産後ダイエットにおいて骨盤矯正が重要なポイントであることはご理解いただけたかと思います。 ですが、整骨院などで骨盤矯正をおこなってもその後何もしなければ骨盤はまたすぐに歪んでしまいます。 なぜかというと、骨盤は周りの筋肉によって支えられており、詳しく言えば「腸骨筋」と「大腰筋」という筋肉が主に骨盤の周りで重要な役割をしています。 その筋肉が衰えることにより、骨盤は正しい位置を維持することができな...

Appendix

健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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