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飲んで手軽にダイエット - 2008/10/30 19:58

手軽なダイエット食品といえば、やはりドリンクですよね。 ダイエットに烏龍茶が効果的なことは有名で、烏龍茶重合ポリフェノールという成分が脂肪の吸収を抑えてくれる働きがあるとされています。 最近ではこの烏龍茶重合ポリフェノールを豊富に含んだ烏龍茶も販売され、注目を集めています。 緑茶にもダイエットに効果的な成分があり、高濃度茶カテキンは脂肪の燃焼を促進する効果があるということから注目されています。...

寒天ダイエットで空腹知らず - 2008/10/25 20:22

ダイエットの強い味方となる食品はまだまだたくさんあります。 その中でも寒天はとても効果の高い食品だといえるでしょう。 寒天の原料はテングサという海草で、不溶性の食物繊維です。不溶性ですから胃で消化されないため満腹感が得られますので、ダイエット食品として多く使われているのです。 また、寒天の不溶性食物繊維は便の量を増やし排便をスムーズにしてくれます。 さらにこんにゃくと同様にデトックス効果もあり、...

デトックス効果のあるダイエット食品 - 2008/10/18 23:57

同じダイエットをするのであれば、デトックスも一緒に出来るとよりダイエットに効果的であるといえます。 デトックスとは、体の中の毒素を外へ排出する「解毒」のことです。 様々な要因によって体の中に毒素がたまり、それがスムーズに排出されないと体の機能が低下し、基礎代謝も下がるといわれています。 基礎代謝が下がると痩せにくい体になり、ダイエットも思うように進まないという結果を招いてしまいます。 そこでデ...

ダイエット食品のいろいろ - 2008/10/10 19:24

ダイエットをサポートする食品も最近はいろいろな種類が販売されています。 食事の替わりに食べる置き換えタイプのもの、手軽に食べられるお菓子タイプのもの、またドリンクなどの補助食品と選ぶのも大変な程たくさんあります。 使われる食材に多いのは、こんにゃくやおから、豆乳や大豆などが最近は注目を集めていますよね。 またこんにゃくなどの性質を利用して、ラーメン風やパスタ風のダイエット食品も販売されており飽き...

ダイエット効果をより上げるために - 2008/10/02 20:39

マイクロダイエットを活用しながら、より効果的にダイエットするためにはやはり運動が必要です。 適度に運動することで、消費エネルギーをより多くすることができ、また筋肉を鍛えることで基礎代謝も上がり痩せやすい体を作ることができます。 無理にジムに通ったり、多忙な中でジョギングやウォーキングをしなければいけないという事ではありません。 デスクワーク中に姿勢を良くして床から足を上げたり、テレビを見ながらス...

Appendix

健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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