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産後ダイエットと通常ダイエットの違い - 2008/03/07 21:14

出産を経験した方に産後ダイエットを実行する女性は多いと思います。
ただし、産後ダイエットは通常のダイエットとは違いますので、どのような違いがあるのかポイントを捉える必要があります。
まず、産後ダイエットは食事制限、カロリー制限をして痩せることではありません。
いちばんのポイントは、妊娠中に衰えた筋肉を回復し、落ちた基礎代謝を戻すことなのです。
無理な運動や足を踏ん張る姿勢も骨盤に負担がかかり、広がった骨盤を元に戻らなくなってしまう恐れがあります。
間違ったダイエットでは、基礎代謝量の低下、盤の歪みと開き、腹筋の伸びという産後太りの原因は解消されないのです。
産後6ヶ月以内は、体がも度と状態を回復しようとしているので、産後ダイエットの勝負時期です。 正しい方法で実行することをおすすめします。

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健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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