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産後エクササイズの効果 - 2008/03/09 21:02

産後ダイエットといえばエクササイズによるダイエットが主流ですが、通常で行なうエクササイズとは違うことをご存知ですか?
まず、産後ダイエットは妊娠・出産によるくずれた体型を元に戻そうとする時期が勝負ですので、この時期に集中的にエクササイズを行なうと効果があります。
産後6ヶ月くらいの短い期間ですが、身体機能の回復だけでなく、シェイプアップ、体力アップの効果もあるので、実は妊娠前よりもきれいなスタイルになるチャンスでもあるのです。
通常のエクササイズはダイエット目的ですが、産後エクササイズは通常とは違う筋肉の状態を考慮し、人体科学にも基づいた効果的な運動で産後の体を回復させるものでなければなりません。
正しい産後エクササイズを行なって、産後ダイエットを成功させましょう。

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健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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