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マイクロダイエットの効果と問題点 - 2008/03/27 22:19

マイクロダイエットは、短期間で痩せられるという定評がありますが、どのような効果なのかは気になりますし、問題もあります。
昼食と夕食をマイクロダイエットに替えるとダイエット効果がかなり高いといわれています。しかし、これは実践したことのある方にしか分からないことですが、実際に取り組むとかなりキツイようです。
本来ダイエットは長く続けられることがポイントです。続けられないと体質の改善にまで効果が及ばず、一時的に体重が減ったとしても結局リバウンドしてしまうこともよくあります。
しかし、短期集中で痩せるためにはこのマイクロダイエット2食方法は効果があると思います。
自分はどのようなダイエット効果を求め、どのようなダイエット方法が向いているのかを見極めて、ダイエットに取り組むことが大切です。

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健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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