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一品ダイエットの危険性 - 2008/05/03 15:07

ダイエットにおける食事制限で、ひとつの食品しか食べないという方法があります。
一時期「グレープフルーツダイエット」や「こんにゃくダイエット」などがはやったのが記憶に新しいですね。
確かにカロリーの低い食品をひとつに絞って行うダイエットは、一時的に痩せる効果があると思われます。
しかし結局、かたよった食生活は栄養不足や筋肉量の減少をまねき太ってしまう上に、大事な体を壊してしまう可能性もあります。
そうでなくても、食事制限は精神的負担が大きく、ストレスがたまり、いわゆるリバウンドを繰り返す結果となってしまいます。
一品ダイエット法に限らず、様々なダイエット方法が現れては消えていくことを考えると、やはり、栄養のバランスのしっかりとれた食生活をおくることが、ダイエット成功の近道といえるのではないでしょうか。

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健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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