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マクロビオティック・ダイエット - 2008/06/01 10:55

最近マクロビオティックによるダイエット法が話題になっています。
マクロビオティックとは「身土不ニ」と「一物全体」という概念にのっとって行う健康食事療法です。
「身土不ニ」とは、自分の体は生まれ育った土地や環境と切り離すことができないという考え方です。
食品も自分の生まれ育った土地で取れたものがいちばん体によいとされています。特に四季のある日本では、季節の旬な食品を取ることが健康を保つ秘訣です。
「一物全体」は、ひとつの食品をあるがまま、丸ごと全部食べることが大事であるという考え方です。
食べ物は部分部分によって栄養成分が違うので、バランスのよい食事をとるためには、皮も根も葉も全て残さず食べることが大切とされています。
マクロビオティックは、急激に痩せる効果があるとは限りませんが、バランスのとれた食事療法によって体の内側から美しく健康的な体に生まれ変わることができるダイエット法です。

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健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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