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寒天ダイエットで空腹知らず - 2008/10/25 20:22

ダイエットの強い味方となる食品はまだまだたくさんあります。
その中でも寒天はとても効果の高い食品だといえるでしょう。
寒天の原料はテングサという海草で、不溶性の食物繊維です。不溶性ですから胃で消化されないため満腹感が得られますので、ダイエット食品として多く使われているのです。
また、寒天の不溶性食物繊維は便の量を増やし排便をスムーズにしてくれます。
さらにこんにゃくと同様にデトックス効果もあり、余分な脂肪や老廃物も排出してくれます。
寒天は0Kcalといっても良いほど低カロリーの食品ですから、ダイエット中にたくさん食べても安心です。
寒天そのものだけを食べるのは大変ですが、寒天を使ったダイエット食品はいろいろあります。
寒天ゼリーや寒天スープ、寒天ドリンクなどいろいろ試してみてはいかかでしょうか。

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健康ダイエットしませんか?

健康ダイエットしませんか?


今やダイエットは女性の美容手段にとどまらず、男女の性別に関係なく健康な毎日を過ごす為に一人一人が意識するものになっています。

「生活習慣病」や「メタボリックシンドローム」などの言葉をよく耳にしますね。
あなたの身体は大丈夫ですか!?

ダイエット(肥満を解消)することは、美容や健康の維持、生活習慣病などの予防にもつながります。
しかし、ただ痩せればいいというものではありません。
無理なダイエットはあなたの健康を損なう恐れがあります。
健康を無視した行き過ぎたダイエットにはくれぐれもご注意して下さい!

ダイエットは魅力的な身体を作るという目的より、あくまでも健康に基本を置いて考えましょう。
健康な身体は自然と魅力的な身体になります♪

健全な食生活や、規則正しい生活リズムを身に付けることが大切なことだと私は思います!

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